A Padma Jógastúdióban sokat dolgozunk azon, hogy a mindennapok teendőihez segítséget tudjunk nyújtani a jóga eszközeivel. Az egyik ilyen terület, amiben nagy segítség lehet a jóga, a kismamaság.
A kismama jógáról (x)
még több
OXY FITT női fittness stúdió (x)
Az OxyFitt megnyitásakor fontos szempont volt, hogy a kismamák és újdonsült anyukák igényeit teljes mértékben és magas színvonalon kiszolgálják! A földszinten tágas és napfényes, 50 m2-es, jól felszerelt gyermekmegőrző áll rendelkezésére állandó babysitterrel.
OXY FITT női fittness stúdió (x)
még több
Tavaszi méregtelenítés (x)
Testmozgás szülés után az otthonunkban! Ha kismamaként szeretnél újra feszes, lapos hasat, formás idomokat, időd viszont nincs, hogy elszaladgálj a gyermek(ek) mellől edzőterembe, akkor ezt megteheted otthonodban is míg a csöppségek alszanak, vagy veled együtt tornáznak.
Tavaszi méregtelenítés (x)
még több
Lapos has már 30 nap alatt
Lássuk be, mi nők legtöbbször hasi tájon küzdünk egy kis felesleggel. Megfelelő gyakorlatokkal azonban már akár egy hónap alatt is látványos karcsúsodást és hasizomerősödést érhetünk el. Anne-Marie Millard könyve praktikus segítséget nyújt az otthon is könnyen elvégezhető gyakorlatokkal
Lapos has már 30 nap alatt
még több
Mozgás! - szülés után
Az első hónapokban a baba körül forog minden, ezért normális, hogy megfeledkezünk magunkról. Távolinak tűnik minden napi rutin, amit magunkkal töltöttünk, de eljön az a perc, amikor úgy érezzük, újra formába kell lendülnünk. Czanik Balázs aerobik edző segítségével megtudhatjuk mire érdemes odafigyelnünk
