Notice: Undefined offset: 1 in /home/bmthu/public_html/includes/cikk_lista.php on line 215

Notice: Undefined offset: 1 in /home/bmthu/public_html/includes/cikk_lista.php on line 215

Notice: Undefined offset: 1 in /home/bmthu/public_html/includes/cikk_lista.php on line 215

Notice: Undefined offset: 1 in /home/bmthu/public_html/includes/cikk_lista.php on line 215

Notice: Undefined offset: 1 in /home/bmthu/public_html/includes/cikk_lista.php on line 228
babamamatudakozo | mom ON board | ANYA a fedélzeten!

STRATÉGIAI PARTNERÜNK A KULCS PATIKA! KLUB KÁRTYÁNK ELÉRHET? ORSZÁGOS HÁLÓZATÁBAN! Kattints!

mama

Szia! Belépsz vagy Regisztrálsz?

Újdonsült édesanyaként a nap 24 órájában elfoglalt vagy, de ez nem jelenti azt, hogy tudatosan ne illeszthetnél be 1-1 óra mozgást a napjaidba. 

Letelt a gyermekágyi időszak, végre el lehet kezdeni formába lendülni, egy kis diéta nem árthat. Ez azonban általános tévhit, hiszen a babának sok olyan tápanyagra van szüksége, amit csak az anyatejjel, s emiatt a kiegyensúlyozott mama- étrenddel kaphat meg. 

Szülés után nem kis feladat visszanyerni korábbi alakunkat. Próbáljátok ki ezt az 5 gyakorlatot, és ha rendszeresen végzitek, nem marad el a siker!

A természettől 9 hónapot kapunk a felkészülésre. Na de a lakás átalakítása és a vizsgálatok mellett kinek van ideje azzal foglalkozni, hogy mire lesz szüksége szülés után?

Ahogy bizonyára Te is tudod, a folsav, a vas és a rostok nagyon fontos részét képezik a kismama étrendjének. Azt is tudtad viszont, hogy a metélőhagymában mindezek együttesen is megtalálhatóak? 

A mozgás jótékony hatásairól bizonyára sokat hallottál már. Ha a baba pocakodba költözése előtt is mozogtál, és normális lefolyású a terhességed, akkor ezután se add fel!

Abban mindannyian egyetérthetünk, hogy az anyaság nem 8 órás állás. Annak a nőnek, aki  a gyereknevelésen túl még dolgozni is akar (vagy kénytelen), kifejezetten nehéz dolga akad.

Nem csak rengeteg vízre lesz szükséged a szoptatás során, hanem fehérjében és tápanyagban gazdag ételekre is, vagyis egy átfogó, egészséges, kiegyensúlyozott étrendre. 

A cím nem arra utal, hogy ha 20-25 kg-ot híztál, nyugodj bele, és ne tegyél semmit, sokkal inkább arra, hogy ne sürgesd a folyamatod, adj időt Magadnak!

A terhesség alatt a kismamák kivirulnak, a haj megerősödik, szebb fénye lesz - tartja az általános vélekedés, azonban ha eddig festettük a hajunkat, akkor amint teherbe esünk, ott a dilemma: vajon ártunk - e babának a sok káros vegyi anyaggal?